Jelaskan cara melakukan langkah-langkah gerakan pada posisi aba-aba : Bersedia, Siap, Ya! Tolong jawab ya

posisi seperti jongkok tapi kaki kiri ditekuk didepan, kaki kanan diluruskan ke belakang, dan tangan menyangga di bawah

sorry kalo salah, aku nggak bisa nyusun kata-kata dengan baik!