Bagaimana cara melempar dan menangkap bola yang baik dan benar dalam permainan bola basket

tangan harus berbentuk mangkuk dan siap untuk bola melambung ke tangan kita

Latihan teknik melempar bola softball 

1. Cara memegang bola (Grip)

2. Teknik lemparan atas (Overhand Throw)

3. Lemparan samping (Side Arm Throw)

4. Lemparan bawah (Underhand Throw)

a) Tehnik menangkap bola guling tanah (Ground-ball)

b) Tehnik menangkap bola melambung(Fly-ball)

c) Tehnik menangkap bola lurus (Straight-ball)




RINGKAS AJA