gimana sih caranya ngilangin rasa minder diri/gak pd ?

olahraga,makan,minum kopi sambil nonton tv...

yang pertama berdoa kepada tuhan ,lalu sebelum tampil itu minum air putih sambil buat sesuatu kerjaan yang membuat kita melupakan sejanak apa yang akan dihadapi,lalu saat tampil dfreshin aja ,anggap yang menonton cuma tiang ,jangan dengarkan apapun yang katakan,anggap itu panggung dirimu saja